tanakagndam

Dec 30

Memiliki tubuh yang sehat adalah harapan dan impian semua orang. Badan yang sehat ini sebenarnya bisa dicapai dengan cara diet sehat. Cara diet ini alami, sederhana, dan mempunyai banyak manfaat yang banyak bagi tubuh. Tips diet ini gampang kok, tinggal menjaga pola makan dengan makanan sehat, maka kondisi tubuh sehat bisa dicapai dengan mudah. Dengan tips diet sehat memakai makanan sehat ini maka anda akan menemukan cara menurunkan berat badan atau menaikkan berat badan dengan mudah simpel dan ringkas.

Masalahnya, tidak semua orang benar-benar ingin melakukan cara diet sehat alami ini dengan ikhlas. Kenapa? Yup, jawabannya adalah gaya hidup. Coba pikirkan, berapa banyak makanan yang anda makan di setiap hari anda yang anda penuhi hanya demi tuntutan gaya hidup dibanding tuntutan kesehatan anda? Mungkin 90% menjawab, saya sangat mudah tergoda dengan makanan fast food, keliatan sangat yummy. Padahal fast food itu kalorinya sangat tinggi.

Kalau aktivitas yang anda lakukan hanya sedang-sedang saja (butuh kalori kecil) sementara makanan yang masuk ke perut kalorinya besar, mau dikemanakan sisa kalori yang tidak terpakai? Jawabannya sudah pasti menjadi lemak yang lama-lama berubah menjadi kolesterol dan komplikasinya.

Oke, kembali ke tema diet sehat ini. Di sini saya akan memberikan tips diet sehingga anda bisa tahu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan secara alami. Intinya, jaga pola makan dengan makanan sehat. Makanan sehat ini sangat cocok untuk semua orang, untuk ibu hamil, bayi, yang sakit juga bisa cepat sembuh. Makanan apa itu? Jawabannya makanan 4 sehat 5 sempurna. Ya, anda tidak salah dengar. Pelajaran SD dulu tentang makanan 4 sehat 5 sempurna yang selalu dihafal adalah kunci utama untuk menjalani diet sehat ini.

Pertama, Nasi sebagai wujud karbohidrat. Nasi berguna sebagai suplai utama tenaga bagi tubuh. Pengganti nasi ya roti bisa, gandum juga bisa. Kedua, Sayur hijau-hijauan. Menjadi vegetarian dengan selalu mengonsumsi sayur ternyata memberikan efek baik bagi pencernaan. Sayur itu memiliki banyak serat sehingga pencernaan lancaaarrrr. Ketiga, Lauk. Fungsinya, penambah nafsu makan. Hehehe, bukan, tapi biar gizi yang tidak ada di nasi dan sayur bisa diambil dari sini. Saya sarankan ambil lauk dari ikan laut. Ikan laut sangat kaya akan protein yang baik bagi tubuh. Keempat, buah. Nah, buah ini memiliki banyak vitamin. Contohnya buah apel, kandungan vitamin c nya lumayan banyak seperti buah jeruk dan sebagai anti-oksidan yang baik bagi tubuh. Kelima, Susu. Biar setelah makan tidak keselek. Eh salah, biar kalsium yang ada disusu bisa diserap oleh tulang. Jadi tulang bisa kuat dan sehat.

Nah, sekian tips diet sehat ini yang berguna untuk menjaga kondisi kesehatan anda. Kalo anda berkeinginan untuk tahu cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami, anda bisa berkunjung ke dietsehatcantik.com. Disana anda bisa menemukan banyak tips diet sehat mulai dari program diet sehat, diet golongan darah a b ab o, tips pola makan, kandungan kalori setiap makanan, dan resep menu makanan sehat. Sampai jumpa, salam diet sehat.